A l’approche des vacances, de nombreux sportifs et entraîneurs s’interrogent sur les effets positifs et négatifs exercés par une période de repos pourtant bien méritée. On est intuitivement capable d’expliquer qu’un arrêt de l’entraînement va permettre aux différentes structures et systèmes de l’organisme de se régénérer. On s’accorde sur une décompression psychologique et nerveuse salvatrice. Mais, dans le même temps, on se demande si ce repos ne va pas aboutir à des désadaptations qui feraient perdre le bénéfice des acquis.

De nombreux sportifs pensent qu’« il faut courir avec un coupe-vent pour faire fondre la graisse ». Dans ces conditions, la thermorégulation[1] est perturbée ce qui n’est pas sans risque pour la santé.

La presse et la littérature spécialisées, aussi bien en sport qu’en management, font les louanges de méthodes s’inspirant les unes des autres. – Le sport a intégré les entreprises sur la question du bien-être (santé, relationnel), en montrant ce qu’il avait à apporter au titre d’une ergonomie au travail, gestion du stress, focalisation de l’attention sur un objectif… – Les entreprises ont intégré des méthodes qu’elles disent reprendre du monde sportif (coaching ou accompagnement, valorisation, outils de communication, positionnement individuel…) Qu’est ce qui peut, à partir des croyances initiales, se transférer d’un domaine à l’autre en matière de conduite des groupes, sans tomber pour autant dans les recettes ?

A l’occasion du match de l’Equipe de France Espoirs contre le Danemark dans le cadre de la préparation de l’Euro 2019, l’AEF 29N a proposé 2 places gratuitement à chacun de ses adhérents.

Beaucoup de sportifs croient aux bénéfices des compléments alimentaires pour l’amélioration de leurs performances sportives et leurs gains de masse musculaire. Pourtant la communauté scientifique reste sceptique sur leur intérêt et distante par rapport à leurs effets négatifs sur la santé. Une fois de plus, cet article a vocation à vous éclairer afin de vous éviter de tomber dans certains pièges.